بسم الله الرحمن الرحيم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة، يرجى التكرم بتسجيل الدخول إن كنت عضوا(ة) معنا.
أو التسجيل إن لم تكن عضوا(ة) و ترغب في الانضمام إلى أسرة المنتدى.
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
إدارة المنتدى.



Free CursorsMyspace Lay
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الغذاء المتوازن والهرم الغذائي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 13176
تاريخ التسجيل : 09/12/2010

مُساهمةموضوع: الغذاء المتوازن والهرم الغذائي   21/6/2011, 11:08


الغذاء المتوازن والهرم الغذائي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الغذاء المتوازن:


هو
الغذاء القادر على تلبية احتياجات الجسم المختلفة من بناء وترميم وطاقة
ومقاومة للأمراض، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية
كالبروتينات والنشويات والدهون والأملاح المعدنية، إضافة إلى كمية كافية من
الماء لضمان استمرار الحياة بشكل سليم. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الهرم الغذائي:


من
الضروري تناول الأطعمة بمقادير مختلفة وفقاً لحاجة الجسم الفعلية لها، حيث
يحتاج الجسم إلى مقادير كبيرة من الحبوب (النشويات)، وإلى مقادير أقل من
الخضار والفاكهة الطازجة (الأملاح والمعادن).
كما
يحتاج الجسم إلى مقادير معتدلة من اللحوم والألبان والأجبان (البروتينات)،
ومقادير قليلة من الدهون والزيوت والدسم، والتي لا يمكن الاستغناء عنها
بشكلٍ كامل.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ecolay.hisforum.net
 
الغذاء المتوازن والهرم الغذائي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: النافذة العامة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: